Evcil Hayvan Sahipleri Ruh Sağlığında Daha Dirençli Çıktı
Evcil hayvan sahipleri ruhsal açıdan daha dayanıklı. Bilim insanları, evcil hayvanların sahipleri üzerindeki pozitif etkilerini ve stresle baş etme mekanizmalarını açıkladı.
Evcil hayvan sahipliği sadece arkadaşlık değil, aynı zamanda ruh sağlığını güçlendiren bir etken olarak görülüyor. Son araştırmalar, kedi, köpek ve diğer evcil hayvan sahiplerinin stresle baş etmede ve kaygıyı yönetmede daha dirençli olduklarını ortaya koydu.
Bilim insanları ne buldu?
ABD’deki bir psikoloji araştırma grubu, 2 bin evcil hayvan sahibi ve 2 bin evcil hayvanı olmayan katılımcıyı inceledi. Araştırmada, evcil hayvan sahiplerinin stres seviyelerinin daha düşük, kaygı ve depresyon risklerinin ise istatistiksel olarak anlamlı biçimde azaldığı tespit edildi.
Köpek ve kedi sahipleri fark yaratıyor
Araştırmada, özellikle köpek sahiplerinin günlük yürüyüş ve fiziksel aktivite sayesinde ruhsal dayanıklılıklarının arttığı, kedi sahiplerinde ise sakinlik ve yalnızlıkla baş etme becerilerinin geliştiği gözlendi.
Evcil hayvanlar sosyal destek sağlıyor
Uzmanlar, evcil hayvanların sahiplerine sadece fiziksel aktivite kazandırmadığını, aynı zamanda sosyal destek ve duygusal bağ ile stres yönetiminde önemli rol oynadığını vurguluyor. Klinik Psikolog Dr. Selin Yılmaz, “Evcil hayvanlar sahiplerine karşılıksız ilgi sunar. Bu, kişinin kendini daha değerli ve güçlü hissetmesini sağlar” diyor.
Ruhsal dayanıklılığı artırmanın yolları
Araştırmacılar, evcil hayvan sahipliğinin ruh sağlığı üzerindeki etkisinin yaşam tarzıyla desteklendiğinde en verimli sonucu verdiğini belirtiyor. Düzenli yürüyüş, oyun, sosyal etkileşim ve bakım, hayvan sahiplerinin psikolojik dirençlerini artırıyor.
Yazar
